„Nebojte se zajít do fitka. Důležitá je motivace,“ říká trenér, který umí připravit tělo do plavek…

Pardubice – Rádi byste zhubli? Chcete změnit svůj životní styl, ale pořád se k tomu nemůžete dokopat? „Důležité je se rozhodnout a nemít strach. Možná se někdo bojí zajít do fitka, protože v něm dlouho nebo třeba vůbec nebyl, nezná to prostředí a neví, co ho čeká. Od toho tam jsou ale odborníci, aby mu vše vysvětlili, zodpověděli případné otázky a vybrali trenéra, který mu bude nejlépe vyhovovat. Pak následuje základní diagnostika. Je důležité, když se hned na začátku klient pobaví s trenérem o svém zdravotním stavu a případných omezeních, časových možnostech, povolání i cílech,“ řekl Miroslav Laboš. Ten jako trenér se zdravotním zaměřením spolupracoval se Sun City Fitness Pardubice a serverem Pardubice Živě na společném projektu Připravte své tělo do plavek.

Dobrá motivace pro další zájemce

„Je to skvělý nápad. Může být motivací i pro další zájemce. Vždyť během osmi týdnů mají jeho účastníci možnost na sobě zdarma pracovat a my jako trenéři je správně nasměrovat,“ uvedl Miroslav Laboš, který měl na starosti 41letou účetní a pokladní pardubického Domova pro seniory Dubina Pavlu Látalovou.

„Vždycky, když se připravuje tréninkový plán, je potřeba vycházet z potřeb konkrétního člověka. Pavla moc dobře věděla, čeho chce dosáhnout a zároveň si uvědomovala, že to nebude jednoduché. Jako matka tří dětí a žena, která má sedavé zaměstnání a která nebyla zvyklá pravidelně cvičit, však jasně dokázala, že když je chuť a vůle, jde všechno. Příjemně mě překvapila, jak rychle se přepnula z 0 na 100, jak z neaktivity najednou zvládala cvičit i třikrát, čtyřikrát týdně. Klobouk dolů před ní! Bylo vidět, že v životě je akční člověk. Navíc byla mentálně nastavená tak, že svému cíli je ochotná spoustu věcí podřídit. Snažila se i změnit svůj životní styl a stravovací návyky, i když to stálo hodně námahy a odříkání. Pavla na sobě velmi zapracovala, opravdu dřela. Když se ale začaly dostavovat výsledky, bylo vidět, že je spokojená,“ poznamenal Miroslav Laboš.

Když tréninky jsou dřina, ale baví

„Pavle jsem nemusel nic dlouho vysvětlovat. Hned pochopila, co má dělat. Spolupráce s ní byla výborná a jsem rád, že projevila zájem i o další po skončení projektu. To je pro mě jako pro trenéra pozitivní zpětná vazba. Potěšilo mě, když se Pavla vyjádřila, že ji tréninky se mnou baví, že to není nuda a že se na ně těší, i když to je dřina,“ podotkl trenér, který si pochvaluje i prostředí Sun City Fitness Pardubice. „Pracuje se mi tu moc dobře. Jde o zajímavý, dostatečně velký, klimatizovaný prostor, kde je k dispozici spousta kvalitních strojů i volných činek. Pozitivní je rozsáhlá aerobní zóna i možnost nejrůznějších kruhových tréninků,“ dodal Miroslav Laboš.  

  •  
  •